L objectif de ce cours est de comprendre ce qu'est l'éveil de la conscience, à quoi ca sert, comment on fait, quels bénéfices en obtenir ainsi que proposer une démarche peut consommatrice de temps mais grande consommatrice de présence à soi. Utiliser les gestes routiniers quotidiens comme points d'entrées et terrain d'entrainement. Cela devient un espace de pratique de la connexion, ludique et poétique. C'est un préliminaire au travail de reconnaissance et d'apaisement des blessures émotionnelles qui est entamé en deuxième année.